雷區一、不要讓你父母、閨蜜當說客；
宣洩情緒是不可避免的，也不可避免地讓你身邊的親朋好友，乃至你父母知道。問題來了，作為你的親朋好友，你的至親之人，自是看不過，你“受欺負”，被失戀這件事情。他們很想幫助你，可是他們又是怎麼幫助你的呢？
他們會打電話給你的那個他，將他數落一番，為什麼要欺負我家XX、或者幫你大說好話，“那麼多年的感情了呀，放棄了多可惜啊！”、“我們家XX，挺好的呀，就是任性了點”；“他只是缺乏安全感，所以才想知道你在那裡呀，他不是在監控你。”可是這一切的一切又什麼用呢？
在情緒抗拒、情感防禦還沒降下來的時候，不想面對你，也不想面對你們雙方之間的感情，所有幫你做說客的人，不僅沒能幫到你，只會讓他更加的反感於你，此亦為“背道而馳”假如你的親朋友好友知道了你失戀的事實，千萬注意，不要讓他們幫你說好話，不要讓他們幫你，一個完全不懂戀愛心理學的人，只會好心做壞事，幫倒忙！
雷區二、挽回過程中，不管那個階段，都不要談感情。
一個人之所以想跟你分手，原因是為何呢！不管你們雙方基於何種原因而分手，所有的誘因都指向一點：跟你在一起太累了！也許心有不甘，想改變你，可我估計，他也已經想了很多次，做了很多次努力，也就是所謂“掙扎”，可掙扎本身就意味著痛苦。
從他自身的情緒抗拒、情感抗拒而言，他不想看見你，更不想跟你談及感情的問題！
從挽回的角度而言，挽回講究“隨風潛入夜，潤物細無聲”，和好或者不和好，那隻是一種形式，而你要追求的是一種實質！當你們雙方能跟以往一樣互道早晚安，互稱對方為親親寶貝的時候，不需要你們談所謂和好，其實你們已經和好！
挽回的關鍵是，讓對方看到你的改變，跟以前相比你不再那麼作了，監控不再那麼嚴了，管得沒那麼多了，人似乎又漂亮了，性格比以往溫柔了，人也挺好的了，也會照顧人的感受了……這一切的一切，假如你都能做得到，且讓對方看得見，那你的那個他回到你身邊是一個必然。
相反，假如你談感情，把握不好其中的度，把談感情，或者是道歉，承認錯誤本身上升為一種情感的進攻，那你將會重新激起他好不容易降下來的防備心理，挽回也就更難了，此亦為“背道而馳”。
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